【早安健康/吳明珠(吳明珠中醫診所院長)】年輕時就算吃再多,宵夜、下午茶、甜食等拚命吃,只要動幾下,很容易就能瘦下來,根本也不用擦乳液,皮膚依舊緊緻光亮。 但是,等到年紀漸漸大了,就常聽到人說「吸空氣就會胖」,雖說這句話太誇張了,怎麼會吸空氣就胖,但倒也不是真的毫無道理,以中醫理論來說,肺不好,讓吸進去的清氣沒有辦法發揮功能,才會讓新陳代謝變差,連帶著容易變胖。 肺氣不足,出現虛弱的情況,它宣發衛氣和輸精於皮毛的功能也會減弱,皮膚就會乾燥粗糙,失去水潤光澤,布滿小細紋,降低了抗禦外邪的能力,風疹等有損容顏的許多疾病也會慢慢找上你。 所以,當出現過敏、溼症、皮膚紅疹等問題時,中醫除了幫腎排毒外,也會在肺的宣發上進行治療。 也有人愛美,為了能常常呈現不同的造型,三天兩頭就往美容院去弄頭髮,吹染整燙全都來,熱風離子夾高溫不斷,盡做一些傷害髮質的事,只是偏偏有人怎麼弄髮質就是好,就是滑順不打結,那就是肺氣足,養分送得到,毛髮養分夠自然長得快又好。 像男人最煩惱的就是禿頭掉髮,很多人就說,年輕時頭髮很多,怎麼到了中年,頭髮就掉光?也有人覺得生氣,為什麼自己從少年時期就禿頭,擦什麼藥都沒用,就算用生薑、生髮液等坊間的小祕方全試遍了,還是不見頭髮長回來。 其實,大家有沒有注意到,男人掉髮的原因,大多來自於抽煙。很多禿頭、掉髮嚴重的人,都有抽煙的習慣,若再加上熬夜,生活作息不正常,讓肺無法得到充分休息,皮毛當然也會不保。 流失比補充快,掉髮當然比長髮快!把肺養得水潤有力就是體內保養之道,下一頁揭曉中醫師的美麗祕訣 小孩子出生時,婦產科醫生一定大力的打嬰兒屁股,讓他大聲的哭出來,就是要讓肺氣能夠得以暢通,因為當我們在媽媽肚子裡時,肺還沒有發揮功能,直到一離開母體時,肺泡就得充滿空氣,透過大哭這個方式才能讓氣進入肺泡裡。 大家有機會觀察一下,嬰兒出生時哭得愈宏亮,代表肺氣愈足,母體養胎時讓嬰兒的肺養得很壯,相對來說他的頭髮也會多。但要是母親本身在懷胎時,就喝了太多的冷飲,甚至抽煙,就會影響到小孩的肺,自然再怎麼打,哭的聲音還是像小貓一樣喵喵叫。 有人問,抽煙為什麼會讓皮膚變差?煙油的成分,會阻塞肺泡的透散功能,讓肺的宣發、肅降的功能無法發揮效力,津液自然無法送達至皮膚,皮膚就會變得乾燥,加上,在抽煙時,因為產生的煙霧容易太過接近臉,煙會熏到眼晴,常常皺眉揉眼,魚尾紋也會變多。 愛美是天性,不分男女,若能從中醫五臟六腑的觀點去分析,了解自己的生活習慣、環境因素、先天遺傳、飲食等,就能知道,其實保養品並非是唯一的愛美之道。 真正的保養方,要從體內的調理做起,男人想要治禿頭,光從外頭去治療,狂擦藥、按摩等,卻不戒煙,不改生活習慣,一樣熬夜喝酒等等,傷害比幫助大,流失比補充快,當然掉髮會比長髮快囉。 所以,想要維持美麗外表,就得養好肺,把肺養得水潤有力,氣足,人的精氣神也會跟著旺,外表皮膚就水嫩透亮吹彈可破,與其花一堆錢買化妝品來補強,不如養好肺,更能從裡而外,像花一樣美麗動人。 除了抽煙外,現在大環境的空氣汙染愈來愈嚴重,尤其是PM2.5的危害,讓大家長期處於傷肺的情況之中,偏偏一般人對於肺的保養知識很缺乏,也很少實際好好保養,才會導致肺癌位居台灣十大死亡癌症之首。 「肺為鼻之竅」顧好門戶就能擋下外邪!下一頁吳明珠中醫師不藏私分享養肺護鼻操! 養肺護鼻操 中醫認為,「肺為鼻之竅」,鼻子是肺對應的門戶。只要把門戶顧好,自然能夠擋下外邪,讓肺少受侵擾,自然能達到養肺的功效。平時常做護鼻操,讓鼻子保持彈性及靈敏度,就可達到護肺的作用。 護鼻操:鼻樑要常推,鼻根要常擦,鼻翼要常拿,鼻孔要常捏。 鼻子周邊有二個穴位,是對抗過敏性鼻炎的剋星,鼻通穴、迎香穴。鼻通穴在鼻樑二側和鼻翼交接凹陷點,專治鼻塞不通,具有清熱散風,宣通鼻竅的作用;迎香穴則在鼻翼的二側,專在接受脾胃氣血的地方,但因位置正好在鼻翼內窩,經絡的底部,胃經溼氣易堆積在此,造成鼻塞。所以,常按壓此二穴,讓溼氣排出,也能讓肺部暢通,不受溼氣影響,就能達到養肺功效。 護鼻操的作法:以拇指及食指,順著鼻樑往下推,到鼻翼二側後再輕壓30秒後,順勢往上捏,鼻孔常一捏一放,保持彈性。 本文摘自《吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你》/吳明珠(吳明珠中醫診所院長)/時報出版 … 延伸閱讀:
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
中租原車貸款增貸0800772999 銀行線上汽車貸款 信貸60分鐘火速撥款 原車貸款增貸 個人徵信線上查詢 銀行二胎房貸 分期償還 銀行汽車貸款免留車 線上銀行汽車貸款 銀行汽車增貸 借貸 女人專屬汽車貸款 周轉 利率 14年車銀行汽車貸款 低利貸款買車 汽車貸款1天核貸完成 汽車二胎貸款 車貸利率車貸試算 汽車貸款增貸 銀行汽車貸款只要5分鐘 汽車增貸試算 銀行消費金融中心 汽車貸款專人為您服務 銀行原車融資貸款 車貸可以降息 中古車貸 買中古車汽車增貸 女人專屬汽車借款 購買汽車貸款 汽車分期貸款試算 降低利息 台灣車貸 汽車貸款首選 銀行汽車二胎貸款 銀行中古汽車貸款 車貸搞懂的5件事情 各銀行車貸主力商品 銀行汽車貸款搶超跑 車貸專線 銀行中古購車貸款 銀行車貸 車種不限保證好借 汽車增貸 汽車高利換低息 銀行汽車貸款合法委託辦理 車貸增貸試算 汽車24小時迅速撥款 女人低利貸款 中古好車貸 銀行房貸 汽車貸款中增貸 低利信貸專案 二胎車貸憑行照即可辦 貸款 車貸速效審件撥款 貸款免費諮詢 輕鬆汽車貸款方案 前六期免繳利息錢 整合負債 銀行二胎借款 和潤汽車超低利率0800772999 可辦汽車貸款未過件 汽車增貸問題 汽車貸款專人為您服務 汽車貸款 汽車分期貸款試算 銀行汽車貸款合法委託辦理 整合負債 汽車增貸試算 14年車銀行汽車貸款 銀行二胎代墊 車貸速效審件撥款 私房錢好車貸 低利貸款買車 汽車高利換低息 汽車增貸免保人 汽車銀行增貸 車貸轉貸 銀行二胎代償 信用卡 汽車貸款中可在貸 購買汽車貸款 汽車分期車增貸 台灣車貸 銀行汽車貸款72期還款 線上銀行汽車貸款 車貸增貸試算 車貸利率車貸試算 銀行汽車貸款 個人徵信線上查詢 車貸專線 信貸60分鐘火速撥款 汽車分期車貸款 銀行消費金融中心 個人信用線上查詢 他行汽車代償轉貸增貸 車種不限保證好借 汽車貸款中增貸 車貸網站 中古車增貸 輕鬆汽車貸款方案 銀行中古汽車貸款 汽車貸款1天核貸完成 中古好車貸 車貸轉貸銀行 車貸搞懂的5件事情 好車貸汽車貸款 汽車增貸 銀行車輛貸款 銀行汽車貸款只要5分鐘 低利信貸專案 銀行汽車二胎貸款 原車貸款增貸 中古車銀行貸款 汽機車貸款 銀行車貸 汽車貸款增貸 車貸可以降息 汽車二胎貸款 貸款 汽車貸款流程 和潤汽車周轉0800772999 銀行二胎代償 銀行汽車貸款10-150萬 汽車二胎貸款 週轉 汽車貸款流程 銀行原車融資貸款 二胎車貸憑行照即可辦 汽車貸款 車貸可以降息 汽車貸款首選 各銀行車貸主力商品 貸款免費諮詢 中古車貸 好車貸汽車貸款 銀行車輛貸款免保人 低利率尊榮專案 銀行汽車貸款72期還款 車貸速效審件撥款 汽車貸款增貸 14年車銀行汽車貸款 汽車增貸免保人 女人專屬汽車借款 利率 私房錢好車貸 銀行線上汽車貸款 銀行消費金融中心 他行汽車代償轉貸增貸 汽車貸款中可在貸 車貸線上客服 汽車貸款當日撥款 可貸車價150% 銀行車輛貸款 來電汽車來電馬上貸 汽車分期車貸款 車貸官方網站 汽車高利換低息 汽車增貸問題 汽車貸款超低利 可辦汽車貸款未過件 車貸免收入證明可轉貸 汽車換現金 低利信貸專案 全方位貸款 周轉 車貸轉貸銀行 個人信用線上查詢 汽車24小時迅速撥款 不收代辦費 車貸利率車貸試算 車貸轉貸 原車融資 銀行汽車貸款只要5分鐘 前六期免繳利息錢 中古車增貸 個人貸款 汽車銀行增貸 輕鬆汽車貸款方案 銀行二胎代墊 汽車貸款銀行貸款 原車貸款增貸 中租汽車超低利率0800772999 車貸網站 汽車貸款超低利 個人徵信線上查詢 私房錢好車貸 銀行汽車貸款 車種不限保證好借 汽車貸款中增貸 銀行汽車貸款利率比較 汽車分期車增貸 車貸可以降息 他行汽車代償轉貸增貸 降低利息 車貸降息免煩惱 14年車銀行汽車貸款 可辦汽車貸款未過件 銀行車輛貸款 中古車銀行貸款 可貸車價150% 銀行二胎代墊
留言列表